Mëso meditim, njerëzit gjithnjë e më shumë duket se në praktikë

Mëso meditim, njerëzit gjithnjë e më shumë duket në praktikë. Qendra-hotel ndodhet është e hapur në suksesion para frekuentimin Sigurisht, kreu i suksesit tempull Zen kultit klasike janë të takimit për një natë. Ose të bërë atë që njeriut modern në meditim. Përvoja me intervistë. Minako Nakamura]]

6:45 gjatë ditëve të javës. Tokyo Tower, me pamje nga "Grand Hotel" Tokio (Minato-ku, Tokyo), për të tërhequr njerëzit tunika veshur. "Aktivitetet Zen në mëngjes", organizuar nga Qendra e Kërkimeve të drejtë natyrisht Soto e meditim për fillestar. Rreth 20 persona morën pjesë në 20? Punëtorëve të njohur zyrën e femrave në '30 e tyre. Në rrjedhën e 6 seanca, praktikë në shtëpi.

"Pursed buzët, të gjatë, të butë nxjerr ngadalë. Rëndësishme për rritjen e legenit. Imazhin e stomakut nga fund për të marrë frymë." Pjesëmarrësit në një stil japonez nga një xunkth vend (Zafu) u ul mbi një jastëk të rrumbullakët, një pozicion të mbikëqyrur nga murgjit. Ulur në xunkth cekët se gjysma vend, e vënë në anën e kundërt të çdo këmbët kofshës, tri pikë prapa trupit me gjunjët dhe ijet. Këmbët 组 personi Menai mund të jetë vetëm një këmbë.

Pastaj e ardhshme për të trajnimit dojo. Kulmak vendosur këmbët tuaja ulur në vendin në drejtim të murit. Shikimin poshtë fërshëllen larg, për të sinjalizuar fillimin e një bie zilja meditim tri herë. Parry zë që ju dëgjoni është nga e djathta në të majtë, rreth 20 minuta, dhe fytyra e tij.

Chiaki Kato e përfaqësuesit Tokios për të Brendshme dhe Industrisë Marketing (36) u bë i interesuar në fjalë Zen Zen dhe leximit të një libri. Shef punuar ditë e natë në punë, mendoj se përmes të menduarit shumë. "Meditimi është e kundërta. Për të braktisin idenë që kthehen tepërta për veten. Por një mënyrë apo një tjetër, duan të jenë të parëndësishëm, por shikoni se çfarë erdhi në jetë e fokusuar," tha ai.

*

総 持 寺 tempullin kreu i Soto (Tsurumi, Yokohama) fundjavë, dhe "Nata e Zen" se takimi publik nën të drejtë Zen brenda natës. 31 njerëz u mblodhën në fund të janarit nga studentët të njerëzve të moshuar, kanë marrë pjesë edhe gazetarët.

Pasi kam mësuar se si të bëjë ndryshim në veshje me kusht të parë, java e vjetër (dhe Yuryou) për meditim quhet sallë. Kur dolëm të ecim korridoret e gjatë javëve të zbehtë të vjetër, ka filluar meditimin nën drejtimin e priftit.

"Në qiell ndihet e drejtë për kokë dhe shpinë, ngre shpinë. Kryen një frymë një frymë." Zëri i priftit Dashuri. Unë nuk ishte drejtimin e një të përditshme 组 Mezu këmbë vetëm një, është qëndrimi i paqëndrueshëm dhe të pakëndshme.

Ngushtim kanali (rrethojës sot) (shkop për të inkurajuar mjekët për të goditur), hijet në mur me një murg në këmbë. Nga pëllëmbët e tij dhe ju mendoni se ju nuk mund të koncentroheni, të merrni goditi në shpatull. Njerëzit vazhdimisht rrëzuan rreth. "Kjo nuk është e përqendruar të gjitha. 'S dhimbshme, por unë" vetëm gjithandej dhe mendimet e kota.

A nuk janë të ndiqte mendimet e kota. Ju thoni që vjen në mendje për të lënë, është e vështirë për fillestar. Bëhet këmbët lënduar, dhe me zell për të vënë 组 Mi 替 Etai.

Meditim përfundon në 40 minuta. Pas një pushim çdo gjysmë-hap ecin të vijë menjëherë (Kinhin) që u zhvendos në Zen, meditim përsëri. Rekombinimit dhe duke bërë këmbë u bënë të qetë këtu, por tani filluan të ndjehen të ftohtë. Vë në gjumë të qenët i përgjumur duke u sulmuar, shpjegoj shëruar shpinë.

Pas një darkë të ushqimit vegjetarian, një leksion ore nga budiste, ishte duke fjetur në 21:00.

Wake up para se të 04:00 ditën e ardhshme. I pastruar një javë i vjetër. Çdo njeri është një korridor të gjatë me lecka vetëm. Akull-kovë me ujë të ftohtë.

Kjo ditë e meditim për 40 minuta tri herë. Ditë para se unë të njohur, Kume në fund të dy këmbët, sjellje të lehtësuar. Kjo u godit disa herë nga fqinjët stenozë. Stenozë dëgjuar harkun, "E urrej" dhe mendonin se ishte Tsutsuka prapa. "Me duart clasped në lutje, me duart clasped në lutje," dhe dëgjojnë pëshpërit, kofshën e djathtë eliminua nga grusht dhe se unë do të bëjë. Dhimbshme, në vend se të nxehtë. Ajo ishte perceptuar që të mos jetë e përqendruar.

Ndryshe nga më të çuditshme, Junichi Nagata, Funabashi, Chiba Prefektura (43) do të ulet piktura figura. Nëse ju dëgjoni një pjesëmarrës të dytë. Shikuar një film me një interes në Zen, u zgjova para 06:00 çdo mëngjes e të shkojnë në punë se meditimi 40 minuta.

Puna menaxher kujdes. Familjen në kujdesin e një prindi shtyjnë njëri-tjetrin, të dëgjoni historinë e tyre, planin e kujdesit. Është rritur çdo vit familja kishte asnjë kontakt nga të moshuarit me çmenduri. Vetëm të ndërtuar stresit. Por "meditim më vjen në shtëpi nga takimi disa ditë pa ndjenja i mërzitur. HumburKonti ndjenjë të pastër freskuese të frustruar dhe të ikin për të rivendosur."

"Tani meditimi është një pjesë e gjallë të njëjtën pastë dhëmbësh dhe tualet. Zakon të përgatisë mendjen", thotë Nagata. Kam dëgjuar se të vendosni të imitojnë atë, nuk ka gjasa të lehtë të vazhdojë. Tani për tani, mendimet e kësaj bote nga e përditshme 追 Ikakezu, sharje bosi vendosi për të shmangur nga e djathta në të majtë, si 心 挂 Keru.

*

Ardhshëm "Aktivitetet në mëngjes Zen" Soto Research Center (e martë? E premte, telefoni 03.3454.6843) do të mbahet nga maji. "Nata e Zen" (045.581.6086 telefon) do të mbahet çdo muaj me përjashtim të muajve korrik dhe gusht.